雑穀ダイエットの意外な落とし穴。雑穀ってダイエットによいなどで、雑穀を使ったダイエット食品なんかもかなり出てますよね。ただ、雑穀が太らないってことでは、なくて、食べる量を抑えて満腹感を得られるんです。その際のポイントは味付け。塩分は天敵です。なるべく、味を濃くしすぎないようにしましょう。
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