カロリーコントロールのできる食材、雑穀を効果的に使ってダイエットをしちゃおう！雑穀は、低カロリーかつ健康的というのが、売りです。いくら、低カロリーだからといって健康的に痩せないと意味内ですよね。ただ、低カロリーだからって食べすぎは厳禁！うまくコントロールして効果的に痩せましょう。
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